분류 전체보기8 스위치온 다이어트 성공 비법, 🥤맛없고 밍밍한 단백질음료 맛있게 즐기기 (+여름용 꿀팁 추가 💪) 스위치온 다이어트 성공 비법, 🥤맛없고 밍밍한 단백질음료 맛있게 즐기기 (+여름용 꿀팁 추가💪) 너무 빨리, 급하게, 성큼 다가와버린 여름! ☀️ 저.. 아직 여름옷 입을 준비가 안 됐는데..ㅠㅠ 급하게 식이조절하면서 다이어트 중!! 😮💨특히 최근 유행 중인 스위치온 다이어트를 저한테 맞게 약간 변형해서 따라하고 있는데요.건강하게 다이어트를 하려면 단백질 보충이 필수잖아요!계란, 닭가슴살 같은 일반 음식으로 보충하려면 하루치 단백질량 채우기가 너무 힘든데,스위치온 다이어트에서 말하는 것처럼 단백질쉐이크를 활용하면 좋더라고요. 일반적으로 좋아하는 브랜드의 단백질쉐이크 + 두유or우유 를 먹으면 사실 최고 조합이고 맛있는데,매일 먹다 보면 질리기도 하고, 저는 대용량으로 쟁여놓는데 밖에 있을 땐.. 2025. 6. 9. 2025 여름휴가 축제 추천🌴 행사 일정·준비물·친구들/아이와 함께 가기 좋은 곳은?! 🌴 2025 여름 축제 일정 / 준비물 / 행사내용 총 정리 올 여름휴가 어디로 갈지 고민 중이신가요? ☀️ 🌊🏕️ 바다, 산, 해외여행도 좋지만, 전국 곳곳에서 열리는 다채로운 축제도 고려해보시면 어떨까요? 공연, 체험, 먹거리까지 가득한 여름 축제는 짧은 주말여행부터 본격적인 휴가 일정까지 모두 어울리는 최고의 선택일 거예요 🎉 특히 2025년 여름에는 6월부터 8월까지 인기 있는 대형 행사들이 빽빽하게 예정되어 있어요. 한눈에 일정을 확인하고, 어떤 준비물이 필요한지 함께 정리해볼게요! 📝 ✅ 2025년 6~8월 주요 여름 축제 일정 📆 6월 개최 축제고창 복분자와 수박축제전북 고창군6월 20일 ~ 6월 22일복분자 수확 체험, 수박 빨리 먹기 대회 등 가족 단위 체험 중심 .. 2025. 6. 9. 🗳️ 사전투표는 왜 생겼고, 아직도 종이로 투표하는 이유는 뭘까? ✍️ 🗳️ 사전투표는 왜 생겼고, 아직도 종이로 투표하는 이유는 뭘까? ✍️ 오늘은 2025 대선, 사전 투표 첫날!투표에 참여하다 보면, "요즘 같은 시대에 왜 아직도 종이 투표야?""사전투표는 어떻게 시작된 거지?"선거철마다 한 번쯤 떠오르는 이런 궁금증들생겨나지 않으신가요?! 오늘은 사전투표 제도의 탄생 배경과, 여전히 종이 투표를 고수하는 이유를 알아볼게요. 📅 사전투표, 언제부터 가능해졌을까? 우리가 아는 사전투표 제도는 2014년 지방선거부터 도입됐어요.그전에는 ‘부재자 투표’라는 제도가 있었지만,사전에 신청하고 절차를 밟아야 했기 때문에 접근성이 떨어졌죠. 사전투표는 신분증만 있으면 어디서든 미리 투표할 수 있도록 설계되었고,특히 코로나19 이후에는 본투표보다 사전투표 참여율이.. 2025. 5. 29. 🧻 물티슈, 모든 걸 닦을 수 있는 게 아니에요! ❌ (+아기한테 사용할 때 꼭 확인) 🧻 물티슈, 모든 걸 닦을 수 있는 게 아니에요! ❌ (+아기한테 사용할 때 꼭 확인) 흔하게 쓰이는 물티슈의 잘못된 사용이 오히려 물건도 건강도 망칠 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 😲 그냥 거리를 걷다가도 모델하우스나 교회 등에서 광고용으로 물티슈 받아 본 경험 종종 있잖아요.아무렇게나 가방에 쑤셔 넣은 뒤 어떤 식으로 사용했었는지 다들 기억나시나요? (๑°⌓°๑) 물도 묻어있고, 잘 찢어지지 않아 활용도가 높은 생활용품이지만 💦⚠️ 잘못 사용하면 건강이나 사용 물품에 문제가 될 수도 있으니 주의하셔야 해요! 생활 상식으로 알고 있으면 좋을만한 제대로 된 물티슈 활용법!제가 정리해 봤어요 📝 📌 물티슈, 어디까지 써보셨나요? 손 닦기, 책상 닦기, 휴대폰 닦기, 안경까.. 2025. 5. 29. 🏃♀️러닝 입문자 필독! 다이어트 맞춤 러닝 꿀팁 7가지 (+무릎 부상 방지, 체지방 감량 공식) 🏃♀️러닝 입문자 필독! 다이어트 맞춤 러닝 꿀팁 7가지 (+무릎 부상 방지, 체지방 감량 공식) 요즘 러닝하는 사람들, 정말 많지 않나요?저는 작년에 시작해서 항상 같은 장소에서 저녁에 달리고 있는데, 날이 갈수록 러너들이 눈에 띄게 많아지고 있어요. 하루하루 점점 늘어나는 게 눈에 보일 정도예요. 👀 게다가 요즘은 오후 햇빛이 워낙 강한 계절이라, 저녁 시간대에 더 많은 사람이 몰리는 것 같더라고요.☀️ 벌써 성큼 여름이 다가온 지금!“다이어트해야 하는데… 요즘 러닝이 유행이라며?”이제 막 러닝을 시작하는 초보 러너들 계신가요?! 👟🔥 사실 저도 초등학교 운동회 때 말고는, 살면서 달리기를 해본 적이 없던 사람이었거든요ㅎㅎ무턱대고 달리기 시작하면 무릎 부상, 탈진, 지루함 등으로 포기하.. 2025. 5. 27. ⚾ 야구 직관 전에 꼭 읽어야 할 준비 가이드 (+ 좌석별 차이, 여름 꿀템) ⚾ 야구 직관 전에 꼭 읽어야 할 준비 가이드 (+ 좌석별 차이, 여름 꿀템) 🏟️ 여름 야구장 직관 준비물 총정리! 더위도 걱정 없는 꿀템 추천 🧊 야구를 사랑하는 분들이라면, 여름에도 직관은 포기 못하죠?하지만 요즘 날씨에 야구장? 더워 더워 너무 더워장시간 야외에 앉아 있는 데다가 우리 다 뭐 먹고 응원 따라 하고 구호 외칠 거잖아요. 그러면? 더 더워...그냥 무조건!!!! 더위 대비는 필수입니다.올여름, 야구장 직관을 쾌적하게 만들어 줄 필수 준비물들 전부 개봉박두! 처음 야구장에 가보는 분들부터 오랜만에 방문하는 분들까지, 이 글 하나면 직관 준비, 야구장 좌석, 여름 꿀템까지 완벽히 준비할 수 있도록 싹 다 정리해드릴게요😊 🧢 처음 가보시는 분들, 야구장 분위기에 놀라지 .. 2025. 5. 26. 이전 1 2 다음
